Állítsd helyre a bélflórád házilag!

Tartalomjegyzék

Bizony jó néhány dolog felboríthatja bélflóránk működését, aminek következményeként immunrendszerünk is gyengül. A jelenlegi vírusokkal teli időszakban bélflóránk állapotára is nagyon fontos odafigyelnünk, hiszen ez a védekezés egyik lehetséges formája. Sokan mégsem tudják, hogy mit tehetnének az ügy érdekében, ezért adunk néhány tippet.

A bélflórát gyengítő, felborító állapotok:

  • hányásos, hasmenéses betegségek,
  • egyes gyógyszerek szedése,
  • helytelen, egészségtelen táplálkozás,
  • enzimhiány,
  • erősen stresszes életmód,
  • ártalmas környezetben való gyakori tartózkodás.

Sajnos ilyenkor többségbe kerülnek a káros baktériumok a jótékony baktériumokkal szemben és elszaporodnak a gombák, ami gyulladások, fertőzések kialakulásához vezet. Ellenállóképességünk pedig ezzel együtt jelentősen csökken, mert immunrendszerünk legnagyobb részét az emésztőrendszer védekezőképessége teszi ki. Feladata, hogy megvédjen a káros mikroorganizmusoktól, egészségesen tartsa a bélnyálkahártyát, ezáltal biztosítsa a vitaminszintézist. Kapkodhatjuk be a jobbnál jobb multivitaminokat, ha bélnyálkahártyánkon nem tudnak felszívódni az értékes tápanyagok. Éppen ezért az első lépés a bélnyálkahártya állapotát helyreállítani.

A bélflóra harmonizálása

Antibiotikum kúra, vagy bélfertőzéssel járó betegségek után már biztos tapasztaltuk, hogy az orvos rendszerint javasolja a probiotikumok fogyasztását. A probiotikumok hasznos baktériumok és jó néhány probiotikus élelmiszerben megtalálhatók.

Tippek a bélflóra helyreállítására

Élelmiszerek, melyek fogyasztása nagyban támogatja a bélflóra helyreállítását:

  • élőflórás joghurtok, kefir ,
  • savanyú káposzta, kovászos uborka,
  • citrus-és almafélék,
  • babfélék,
  • teljes kiőrlésű gabona,
  • gyümölcsök és zöldségfélék.

Oda kell figyelni a rostokban gazdag táplálékok előtérbe helyezésére, mert ha nem fogyasztunk elég rostot, akkor a jótékony baktériumok nem jutnak elegendő tápanyaghoz, számuk pedig lecsökken.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email

Jelenleg a termékeket árusító forgalmazók betegséget megelőző vagy azt kezelő hatásokról, gyógyhatásokról és jótékony hatásokról nem állíthatnak semmit, ahogy az ezekre történő utalás sem megengedett.

Népszerű cikkeink

Legkelendőbb termékeink

What Our Clients Say
335 vélemény